【ダイエット】体重が減れば体脂肪率が増える【オルリファスト再開59日目】

by yuina on 2015年5月15日

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現状

2015/05/15

2015/05/15

体重、基礎代謝、骨格筋レベル、水分量が減少。
体脂肪率、身体年齢が増加。

殆ど変わらない体重と悪化してる数値と。
これは如何ともし難い…。

やったこと

コルセットはずっと着けてたけど少し怠けてた。
オルリファスト(ゼニカル)は3回服用。

副作用

お腹が張る。
脂は大量に出てる。

感想

寝不足が続いているせいか食欲がありすぎて困ってる。
完全にカロリーオーバーしてるし太るとは思ってたけど。
やはり睡眠って大事よね。
睡眠時間が足りてると食べ過ぎないし。
カロリーの高いものが好きなのはどうにもならないけど
コルセットは少し緩めだけどずっと着けてた。
でも結構姿勢は怠けてたしなぁ…。
そういうのが如実に出る基礎代謝…。
インナーマッスルって大事なんですね。

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