【ダイエット】やっぱり太ったか…【オルリファスト121日目+フェイズ2】

by yuina on 2015年2月6日

filed under 日記

現状

2015/02/06

2015/02/06

体重、体脂肪率、BMI、身体年齢、内臓脂肪レベルが増加。
基礎代謝、水分量が減少。

そんな予感はしてた。

やったこと

少しのお出かけ。
ちょっと多めの家事。
食事の時くらいは姿勢に気を付けてた。
オルリファスト(ゼニカル)は2回服用。
フェイズ2も2回服用。

副作用

便秘気味。
脂も出てない。

感想

総摂取カロリーはそんなにオーバーしてないはずだったけど
昨日の夜も今日も食事が炭水化物過多だったからなぁ…。
それにあんまり動いてないし…。
嫌な予感はしてたけど的中しちゃうとやっぱり悲しい。
でもこれ、便秘のせいもありそうなんだよね。
あんまり水飲んでないとか、運動不足とかが原因だろう。
すっきり小粒で改善してきてる腸内環境を崩したくないけど
ちょっと1日下剤飲もうかしら…。
あ、そういえば昨日、すっきり小粒を1粒多く飲もうと思ったのに忘れてたな。
そっちから試そう。
今度こそ

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