【ダイエット】昨日のラーメンのツケ【オルリファスト50日目】

by yuina on 2014年11月27日

filed under 日記

現状

2014/11/27

2014/11/27

体重、BMI、基礎代謝が激減。
骨レベル、水分量が減少。
体脂肪率が激増。
身体年齢が上昇。

一日遅れで体脂肪率は上がるっぽいので…
これは昨日のラーメンですな。
体重だけはびっくり下がったんだけどねぇ。

やったこと

ちょっとした家事程度。
食事中くらいは姿勢に気を付けてた。
オルリファスト(ゼニカル)は1回服用。
フェイズ2は飲み忘れ。

副作用

お腹が張る。
脂はそんなに出てない。

感想

あんまり食事らしき食事をしてないんだけど
チョコの誘惑に負けてお昼代わりにしちゃったな。
その時にうっかりしてたんだけど、
1時間以上経ってたかもしれないけど後からオルリファスト(ゼニカル)飲んだんだよね。
何であの時フェイズ2飲まなかったんだー

で、今日の食事が大豆製品とチョコレートなわけですが…
カロリー的にはセーフ。
でもチョコだしね。
もしかしたらまた明日体脂肪率上がるんじゃ…という恐怖。

そして急に落ちた基礎代謝だけども…
多分だけど、1時間毎に目が覚めて、午後までかかってトータル5時間睡眠で
結局1日をベッドの上で過ごしちゃったからだろうなと思う。
眠れてればまだいいんだけどね。(今までのデータからすると)
寝不足は加齢の元。
なんとか6時間以上中途覚醒なしにぐっすり眠りたいものだ…
ここまで眠剤が効かないってことはGABAが枯渇してるのだろうか…。
サプリを検討したい。

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