【ダイエット】効果を実感【オルリファスト4日目】

by yuina on 2014年10月12日

filed under 日記

現状

2014/10/12

2014/10/12

体重、体脂肪率、BMI、が少しずつ減少を続けてる。
基礎代謝、身体年齢は昨日と殆ど変わりなし。

やったこと

  • オルリファスト(ゼニカル)を昨日の深夜と夜服用。
  • 1時間くらいのお散歩。

(;゚д゚)ァ…. それだけだ。。。

副作用

昨日推察したとおり吐き気はオルリファストのせいじゃなかった。
普通に満腹になるまで食べて気が済んだのか、過食も治まった。

脂が垂れてくるというような困った事態にはなっていない。
3~5日で脂がドバーッと出始めると聞いたからドキドキしてたけど
今のところおりものシートが必要になるような状態ではない。

感想

1時間くらい歩いただけじゃ基礎代謝とか全然上がらないのね
寝てるとどんどん落ちるのに…orz
でも順調に痩せてきてるみたいだから嬉しい。
こうして毎日記録してみると、長湯ってかなりのエネルギー消費なんだなと思う。
1時間歩くのと1時間お風呂入るのなら、1時間お風呂入った方が基礎代謝上がるぽい。
でも何もしなければ落ちるだけなんだから
お散歩でもお風呂でもなんでも、ちょっとでも身体動かそう。うん。

今日は食べた量が少なかったからかもしれないけど、
昨夜、便秘解消サプリを1錠減らしたら便秘…。
やっぱり便秘解消サプリは脂排出と関係なく摂った方がいいみたい。

んで、こうして日々体重が落ちてくると欲が出てくる。
炭水化物もカットしたい
早く届かないかなー。
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