【ダイエット】過食期だったようだ【オルリファスト3日目】

by yuina on 2014年10月11日

filed under 日記

現状

2014/10/11

2014/10/11

体重、BMIが微妙に減少。
体脂肪率、身体年齢が激増。
水分量まで減ってる。
基礎代謝は目も当てられない勢いで落ち続けてる…orz

やったこと

今日も何もできなかった。
というか、過食した。
オルリファスト(ゼニカル)を昼・夜服用。
気休め程度に朝フォルスコリ1錠飲んだ。

副作用

昨夜から空腹時のような吐き気が酷くて、原因はなんだろうと考えた。
可能性としては

  1. 鍋続きでほぼ炭水化物を摂ってないからいっぱい食べてるつもりでも実は足りない。
  2. オルリファストの副作用。ゼニカルの説明書にめったにない副作用として吐き気があったから。
  3. 単純に胃が悪いなどの病気。

が考えられる。
まず胃が悪いなどの病気の可能性を排除するために胃薬を飲んだ。
数時間経ってもよくならない、むしろ悪化してる。
この時点で多分胃が悪いわけじゃなさそうと判断。
オルリファストの副作用なのか、ホントに空腹なのかを判断しようと思って
今日はひたすら欲望の赴くままに食べた。

食べたら数日ぶり?の眠気。
吐き気は治まったけど食べたものがドーナツだったからか胃の不快感は治まらない。
チョイスがまずかった
そして気が付いたら寝ていてw
起きたらすっきり具合の悪いのは治ってたwww

分かったこと…

炭水化物抜きをやるならかなりの量の野菜が必要www
あと、やっぱりご飯とかパンとか食べなくても
芋とかカボチャとか食べた方がいいと思う。

調べたけど…

オルリファスト(ゼニカル)に食欲増進なんて副作用は見当たらない。
昨日から急にお腹がすいて…というのは多分だけど
偶然にも過食期に重なってしまったからか、
低カロリー食を意識して食べるのをかなり抑えていたから限界でw
って辺りが原因な気がする。
食べたいだけ食べれば満腹感はあった。
すぐお腹すくけど…orz

というわけで、吐き気・胃部不快感や過食はオルリファスト(ゼニカル)の副作用ではないと思われる。

よく聞く副作用として

下痢とかオイル垂れてくるとか聞くけど
今のところそこまで困った副作用はなし。
でもトイレは脂凄いです
たった30%くらいしかカットしていないのにこの脂。
70%は吸収されているのかと思うと恐ろしい…。
便通よくなった。
便秘解消サプリはもう減らしてもいいかな。

感想

結局今日も動かなかったし、やたら食べたし、体脂肪率が上がってるのは当然だよね。
水分量まで減ってるのが謎。
野菜いっぱい食べたから増えてるかと思ったのに。
元々便秘解消サプリを飲んでるくらいだから
オルリファスト(ゼニカル)でお通じがよくなったって印象。
フォルスコリ飲んだら基礎代謝上がるかしら?なんて幻想は打ち砕かれたw
動かなきゃダメ。

重たい腰を上げて10分でも歩こうとか
エレベーターを使わないで階段を使おうとか
書いてあるので…その程度の運動はしようと思う
明日から、明日から

脂の出る量も多くなってきたし
本格的に効き始めた感じ。
ちゃんと食事、しっかり睡眠、ちっとは運動w
当たり前のことだけどどれを犠牲にしてもダメだね。

説明書にもきっちり書いてあったけど
マルチビタミンをサプリなどで摂ること。
これ大事

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